Düşük Fodmap Diyeti- Gastrointestinal Şikayetler

Düşük FODMAP diyeti özellikle irritabl bağırsak sendromu gibi bazı gastrointestinal şikâyetlerin yönetiminde kullanılan bir beslenme yaklaşımıdır.

FODMAP; bağırsakta kolay fermente olabilen belirli kısa zincirli karbonhidratları ifade eder. Bu karbonhidratlar bazı kişilerde gaz, şişkinlik, karın ağrısı ve bağırsak alışkanlıklarında değişikliklere yol açabilir.

Düşük FODMAP yaklaşımı genellikle uzun süre boyunca tüm FODMAP içeren besinleri yasaklamak şeklinde düşünülmemelidir. Uygun bireylerde eliminasyon, yeniden tanıtma ve kişiselleştirme aşamalarıyla ilerleyen bir süreçtir.

Bu nedenle özellikle uzun süreli uygulamalarda diyetisyen eşliğinde planlanması önemlidir.